4.人参它能提升元气 ， 对抗癌症 ， 强化免疫系统 ， 可治疗多种生理失调症 。它的根部含有数种皂基成份 ， 具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能 。食用方法：可服用人参萃取品 ， 每次100至200毫克 ， 每周数次 。如用粉状制剂 ， 摄入量应在500至 2000毫克才有效 。连服三四个星期后 ， 应停服几个星期再重新循环 。5.银杏对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲 ， 并在欧洲被定为处方用药 。它能改善血液循环 ， 提高心智功能 ， 预防肿瘤产生 。食用方法：建议每天摄入 120毫克的银杏萃取补充品 ， 可分3次服用 ， 通常1个月后才能逐渐显效 。如果和人参一起服用 ， 建议两者交替使用 ， 或同时服用较小剂量
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