DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸 。是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要 。但是好的DHA产品应该不仅包含DHA，还应该含有ARA、牛磺酸、锌等营养素 。
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DHA是一种脂肪酸，空腹吃的话是吸收不了的 。医生告诉朋友正确的服用DHA的时间应该是饭后吃或者跟着饭一起吃 。
所以叶酸放在早饭后服用，DHA在午饭时服用 。希望我的回答你能满意 。
您好，我是营养师杨洪美，希望我的回答对你有帮助 。叶酸和DHA都是备孕怀孕期间必须的营养素 。叶酸建议从怀孕前三个月到整个孕期到哺乳期，什么时候宝宝停止哺乳了什么时候就可以停掉补充 。叶酸虽然食物中也含有，但是在这段时间期间需求量大，所以最好是直接补充叶酸400ug就可以 。DHA在这段时间也需要，但是如果食物中能满足的话就不需要额外补充，如果说食物中满足不了再补充 。每周能获取三次深海鱼的情况下基本就不太会缺乏了，再从每天一个鸡蛋和每天一把坚果里面再获取点就可以了 。叶酸可以在饭后或者睡前吃，这样对于一些人觉得吃药不舒服的人可以有所改善 。也可以减少阻碍叶酸吸收的因素 。
最好不要在餐后马上吃叶酸和DHA，以免食物影响药物吸收，可以在餐后半小时再吃，叶酸和DHA分开吃，可以上午吃叶酸，下午吃DHA，药效互不影响 。
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