苹果
苹果味道酸甜鲜美 ， 营养丰富 ， 食用方便 ， 还能治疗多种疾病 ， 故深受人们的普遍喜爱 。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病 。这是因为 ， 苹果含有大量的糖类和钾盐 ， 其中每百克苹果含100毫克钾 ， 而含钠仅14毫克 ， 钾与钠比例过于悬殊 ， 摄入过多不利于心脏、肾脏健康 。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担 ， 不利于健康 。因此 ， 苹果不宜过多量食用 ， 一般食用量为每日1-2个为宜 。
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