想减肥 ， 控制饮食这一关必须要过 。如何才能成功的控制饮食 ， 越吃越瘦呢？看看小编为你介绍的减肥小秘方吧！只要你照做就一定会瘦哦！
因为我们的身体在晚上很容易储存脂肪 ， 若是在睡前大量的摄取热量 ， 那么身体自然而然就会囤积一堆脂肪 ， 当然就会在不知不觉中胖起来萝！这就是为什么节食的人晚上绝对禁吃宵夜的原因 。
所以 ， 要想减肥 ， 晚间热量的摄取便不得不特别地注意 。在此建议节食者：蛋白质是想要减少热量的人可以考虑的食物 。例如：豆腐、鱼肉之类 ， 热量既少营养又高 。
【减肥小秘方 胖妹吃着瘦】而且蛋白质以晚上摄取比较好 ， 因为人体在入睡后四个小时所分泌的生长荷尔蒙会最多 ， 晚上吃富含蛋白质的食物可以促进体内细胞和肌肉的生长 ， 想减肥的人是可以放心吃的 。

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