选择回答这个问题，主要是因为我也是一个经常会神经失眠的人，失眠本身是一件很痛苦的事情，想要解决失眠，可以参考以下几点
一、生理方面，是不是身体出现了什么问题？如果身体出现问题，要及时去看医生，开一点西药或者中药调理一下 。
二、心理方面，这也是失眠的症结之一，是不是最近心理压力太大了？来自工作或者生活或者个人，对未来的焦虑，对现在的不安 。
三、可以在睡前尝试一下深呼吸，或者喝一杯热牛奶，或者洗一个热水澡，或者用热水泡脚，这样也可以更好地促进睡眠 。
【神经失眠怎么办？】综上所述，神经失眠问题不大，只要“对症下药”，就能“药到病除” 。
神经性失眠应该是倾向于病理性的，建议去医院检查下 。如果是心理性的失眠，一般来讲是心事太多，得把那些事一一处理了才会改变，如果一些事无法处理，那么只能改变自己对这些事的看法 。
一般来说，成年人的睡眠时间保证在5到6个小时以上，深度睡眠在1.5到2小时基本都没有问题 。

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