如今的减肥方法千奇百怪，数不胜数 。今天介绍大家几个饮食减肥秘方，让你轻松变苗条 。
亲近奶制品
【五个减肥秘方 轻松变苗条】柏多大学的一项研究报告显示，低脂肪的牛奶制品是最好的减肥食品之一 。在对一组女性进行的长达两年的跟踪调查中，研究人员发现，那些遵照规定，每天通过饮食摄取1000毫克钙质、且总热量不超过1900千卡的女性，平均减去了6斤体重;而那些每日摄取相同热量，但钙质摄入量不够的女性，体重不减反增 。研究者据此推测，钙质也许能破坏人体内的脂肪储备 。

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