很有规律啊！雷打不动！天天如此！
可你这是违反规律的规律！
长此以往！
将会对人体造成极大伤害！
顺其自然，天人合一！
是古人总结的经验！
日出而作！日落而息！
这种顺天的作息规律，
才符合人体的自然规律！
子，丑之时正是人体休息静化之时！
此时不能正常休息！将对肝胆造极大损伤！
长期半夜不能入睡！肝胆必然受害！
不规律
算吧 。你每天凌晨三点睡，可能起床是在早上十一点，别人要吃中饭了你刚要吃早饭；你工作时间是下午一点到晚上九点，按八小时工作制，别人晚饭你当做中饭吃；晚上十一点你吃夜宵相当于别人的晚饭，最后十二点到三点，相当于下班之后的闲空；最后三点睡觉，其实这样的话没有问题，很规律的 。这里有一个长期性的问题，这样的作息时间可能是工作性质的原因 。
其实只要符合自然的人的作息规律，全面提前一点或者推后一点，都算是有规律的生活 。对吧？
特殊情况的需要，都可以理解，如写作、读书阅批等，夜深能让人工作精力集中 。想向力丰富 。
个人认为，只要形成规律，并每天保证8小时左右的睡眠，什么时间睡，对健康是没什么影响的 。因为我就是这样 。
太不规律了，每天9点到12点是睡眠最佳期间，早上4点醒或起这样正常，长期睡眠不足对身体非常不好
不算 。扰乱了生活规律，时间久了身体就会出现变化 。要睡早起早，规律饮食，生活有条有理，这样才好
真规律啊早上起得来吗[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
不算，规律的生活应该是每天十点之前睡觉
【每天都是凌晨三点睡，算不算有规律的生活，你怎么看？】其实每天睡得很晚，这只要养成了习惯，据我咨询过医生，其实这是没有什么影响的，就好比我也是由于工作的原因吧，基本上每天都是三四点钟才睡觉，但是是每天啊，所以说时间长了就成了一种习惯了，你的作息时间比较固定的话，这个就没有多大的影响 。

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