气质，是内外兼修的产物，非一朝一夕就能培养，需要长期坚持形成习惯才能有效果 。
古话说，“性相近，习相远”，意思是每个人的天性都差不多，而人的习惯却相差很大 。有句话一直说错了，性格可以改变命运，其实不然，真正能拉开人与人之间差距的是行为习惯 。
所以，我们要应用21天培养一个好习惯的理论和方法 。
你忙，必须知道你为什么而忙，而且要有方法、有计划地忙，最后坚持忙下去 。
行为心理学有个“21天效应”，只需要21天，人们就能够把一个新动作或理念巩固下来，再依靠惯性坚持下去 。
第一阶段：1-7天，新行为还不显得“刻意、不自然”，需要特意提醒自己 。
第二阶段：7-21天，新行为表现得“刻意、自然”，但是，还要意识控制 。
第三阶段：21-90天，新行为已经变成“不经意、自然”的举动，不再需要意识去强制 。
一个人散发出来的气质，并非刻意的，而是自我意识里自然而然表现出来的，而且体现在每个细节处 。
亚里士多德哲学家说，“美丽比一封介绍信更具有推荐力 。”
品味这件事，光看时尚杂志根本学不会，那是真金白银的学费和日积月累的修炼调教出来的 。很多人却会犯一种错误，觉得颜值高就是形象好，实际上并非如此 。
形象从心理学的角度来看，是人们通过视觉、听觉、触觉等各种感觉器官在大脑中形成的整体印象，所以颜值并不等于形象，而只是形象的一项要素 。
在美丽和得体之间，先选择得体，再在得体的基础上，保持美丽 。
时装随随便便披块布都好看 。有些女人“买了一柜子衣服，却穿什么都不好看”，因为她们只是买到了衣服，只拥有了一个大衣柜，自己的眼力和气质却不够，甚至把钱全花在衣服上 。
实际上穿衣来自审美，而审美出自眼界的提升，要练出眼界，那得看过真正的世界，女人的家庭教育，读过的书，听过的音乐，旅行过的地方，最后都变成你挑衣服的眼光和穿衣服的气质 。
那些穿衣有风格的女人，可不是仅有的虚荣和金钱，她们是走遍了世界练出了眼力和风格 。所以，有机会多阅读，多旅行和多专研，千万别把眼界都塞在这个衣柜里，把钱花不到对的地方 。
在最近播出的《2019主持人大赛》节目中，董卿当评委做出的点评，成了节目的亮点 。观众纷纷表示，董卿的点评是主持界里的最高水准 。可以用“一针见血，温柔却有力量 。”“驭文之首术，谋篇之大端 。”来形容她 。
说起董卿，大家对她的印象就是“腹有诗书气自华”，那是对她饱读诗书，文学涵养极高的认同 。
在职场上，逻辑思维能力弱，缺乏独立思考是女人的大短板，通过读书可以打开格局和思维方式 。
我发现很多人看书学习，在看书上都有一个共同的问题，书看了很多，却容易忘 。在读的时候，里面的观点很被认同，但是在看完后学不到多少知识，久而久之就忘得一干二净了，看书效率特别低 。
这就是知易行难，为什么道理我们都听过很多，却过不好这一生 。这是我们没有掌握好看书的方法 。
在阅读过程中学会提取文章主旨，总结每篇文章的内容，反复练习之后就可以快速拆解繁杂的信息 。当我们能把一篇文章的内容清楚地复述给别人，就说明自己真的掌握了书里的知识点，而且表达水准不错 。
你可以找一些书友，看完一本书后，互相交流书里的内容 。这一方面可以巩固书里的知识点，还能将知识转化成自己的知识点，输出给别人 。
那些优秀的演讲者或者领导人，精彩的演讲，内容有观点，有吸引力，还能带给人正能量，听完后有收获 。

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