他们的演讲和说话表达那么好，都是日常的总结和积累的 。比如一篇好的演讲，需要提前准备好讲稿，除了要不断阅读，有大量的储备，还要有写作能力 。讲稿要经过反复修改，打磨到最好为止，讲稿确定后，还要进行演讲练习 。发言时的语速与停顿的把控，语调的运用，神态举止和动作等等都需要面面俱到 。
在会议中发言，要说一段相对重要的话，也是需要打腹稿的 。
这就要求在平日里，善于做记录，每天写总结，把想要表达的每一个点用一句话概括，把思考转化为语言表述，能力会迅速提升 。
一个能自信表达的人，绝对会为气质加持 。
培养气质，是一件重要而不紧迫的事情，除了要有目标之外，还需要长期付诸行动 。
你的时间管理决定了每天能挤出多少时间来培养新技能 。如果你无组织、无计划，你就是对自己的时间不负责任，无法有效地实现目标 。
自律是让英国女王保持风采的重要原因，90多岁高龄的女王出现在媒体镜头前依然美丽端庄，甚至还略带娇俏，很多年轻女性却忽视自身管理，无法做到这一点 。
自律，不仅能提高工作效率，能管理自己的时间，还能管理好身材……基本上事业成功的人士都是自律的受益者 。
在职场中，负面消息无时不在，它会影响人的心情，消磨人的意志，甚至还会影响人体的健康 。然而我们要想从外界屏蔽这些负面消息几乎是不可能的，那么只能从内部屏蔽，也就是自我保护 。
特别是对新入职场的人，要加强自身的修养，多学习，多了解世界上的新知识、新技术，避免上当受骗，凡事要看到积极的一面，不断提高自己的能力，使自己成为行业、单位里的优秀人才，这样可以避免庸人自扰 。总之，内外兼修，努力做事 。
我们现在看到的牛人、学习的对象都是遥不可及，但是你要知道，她们也是从职场小白锻炼起来的 。所以，没有哪个人成功的例子是简单容易的，背后必定是付出极大的努力 。多跟优秀的人在一起，减少无效交际，如果没有那么多优秀的人，那就独善其身 。
如果你在此之前，感觉自己离那些牛人距离很远，只不过是你还没有掌握到方法，才会不知道“钢铁是怎么炼成的” 。不论要培养什么技能，一定先找方法，有了方法后才更好地前进 。即使达不到顶尖水准，也可以让自己上升到让很多人欣赏的高度 。
(图片源自网络)
【职场女性该怎样培养自己的气质？】作为职场女性，首先必须看完几本关于提高情商，提高语言能力，人际交往方面的书，来提高自身的内在修养，然后同时去打造自己的外在形象！管理好自己的身材，自己的面部形象及穿着！

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