文章插图
1、通过训练记忆力，提取记忆，保证充足的营养和睡眠可以提高记忆力 。
2、记忆力是可以训练的，经常练习记住一些事物，可以逐渐提高记忆力 。因此要提高记忆力，在平时应该注意这方面的训练 。
3、除了记住之外，时不时的背诵已经记住的东西，从大脑的储存区把知识提取出来的过程，也会进一步强化记忆并提高记忆力 。
【女人更年期怎样才能提高记忆力 怎样才能提高记忆力】4、为了提高记忆力，需要一定的营养和睡眠的保障 。因此要提高记忆力，首先应该保证足够的睡眠以及营养补充 。
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