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1、鱼 。鱼肉中含有丰富的甲硫氨酸、赖氨酸等物质 ， 可以使血管更有弹性 ， 并且鱼油还可以保护血管 。
2、茄子 。紫茄子中的维生素P ， 可以增强血管的弹性 ， 防止血管破裂出血 ， 很适合老年人食用 ， 因为它能预防高血压 。
3、海带 。海带的营养十分丰富 ， 它有降血脂、降血糖的功效 ， 因为海带含有水溶性纤维 ， 所以吃海带可以预防血管阻塞 。
4、蜂蜜 。含有丰富的维生素 ， 例如维生素C、维生素K、维生素B2等 ， 能够改善血液循环的问题 ， 防止血管发生硬化问题 。
【软化血管的食物有哪些 软化血管的食物有哪些百度百科】5、大蒜 。大蒜可以帮助防止血管中的脂肪沉淀 ， 增加动脉血管的扩张度 ， 让血管更有弹性 ， 所以吃大蒜可以防止动脉硬化 。

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