文章插图
1、推拿 。双手紧紧的握住一条大腿，适当的用力从大腿根部逐渐一点点的向下推拿按压至脚踝，然后再从脚踝向上按压推拿20遍，每天闲下来的时候就开始推拿，长时间的推拿可以让腿部的皮肤变得更加紧致 。
2、揉腿 。首先将腿放平在床上，然后用两手掌夹住一条腿的大腿肚，旋转式的揉动腿肚，每次揉动大概30次，每天做5次，有助于消除腿部的水肿的情况 。
【3天快速瘦腿的方法 3天快速瘦腿的方法有哪些】3、下蹲 。打开两条腿，双脚的距离大于肩，呈下马的姿势，然后慢慢的向下蹲，大概动作维持在2秒完成下蹲，再保持一会下蹲姿势，最后2秒慢慢的回到原来最开始的姿势 。下蹲动作可以让腿部的线条更加紧致 。
- 怎样可以快速减肥 怎样可以快速减肥10斤
- 怎样能快速减肥20斤 怎样能快速减肥
- 如何快速练好九键输入法 如何快速练好九键
- 瘦腿针的危害
- 快速补血的水果有哪些 补血的水果有哪些
- 怎么减肚子 怎么减肚子快速办法
- Excel如何快速比对数据 Excel如何快速比对
- qq快速登录会被盗号吗 qq快速登录
- 如何快速学好英语 六年级如何快速学好英语
- 男士怎样快速美白 男士怎样才能美白
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。