警：每年因肥胖致死者超百万 _经验常识

为什么减肥瘦身一直是个喋喋不休的话题，为什么从老到小总摆脱不了要面对这个问题。只需要一个数据，也许我们就会有所醒悟了：全球每年至少有280万人死于肥胖过度!
猛增
【警：每年因肥胖致死者超百万】在日本女人圈里，长期流传着这样一句话:胖，在10岁以前是可爱的，在20岁以后是可怜的，在30岁以后是可怕的!然而，近期调查却发现，日本胖子也呈猛增之势，十个人中就有三个体重超标。
惨重
“这半天门诊，你瞧瞧，看的尽是胖子。”采访人员随不同专家出门诊后发现：凡是体型偏胖的人，十个有九个不是冠心病，就是糖尿病。世界卫生组织警告说，每年至少有280万成人死于超重或肥胖。
榜样
著名心血管病专家胡大一教授过去也是个胖子。他身高1.78米，体重应在63~79公斤之间，然而2000年时其体重一度达到92公斤。戴了10余年计步器，每天坚持一万步。现在他保持在“黄金标准”75公斤左右。
难题
减肥者众，而成功者寡。专家说，只有把控制体重当成一种生活方式，你才不会三天打鱼两天晒网，才不会幻想速战速决一劳永逸，才不会觉得少吃多动是种痛苦，而将其视为一种享受，并收获健康硕果。
胖，真成了世界难题。
以前总说美国胖子多，后来又说中国人胖得快，这当然都不奇怪，可现在，竟连世界上最瘦的日本人也胖起来了。世界卫生组织(WHO)警告称，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。每年光是胖死的人就有至少280万。
患有疾病的未必就是胖子，但肥胖者多半都伴有这样那样的疾病。虽然减肥者始终在追求着如何轻松减肥，但不得不承认的是：减肥瘦身，实在是件很沉重的话题!

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