男人肥胖可能是饮食不规律所致 ， 跟运动关联不大 ， 但是男人减肥却万万离不开有氧运动减肥 。最能促进新陈代谢消耗卡路里的减肥运动 ， 热血男士岂可错过!
细数男人最耗卡路里减肥运动1、潜水
【细数男人最耗卡路里减肥运动】每小时消耗的卡路里：约900
比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中 ， 最有效地塑造身材的一项运动哦 。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条 。
2、划桨
每小时消耗的卡路里：500到700
抓住一块桨 ， 跳跃到一块木板上 ， 试图移动找到冲浪的最佳点 ， 然后慢慢地站起来 ， 在水中自由地划行 。这是国外最流行的运动啦 。
3、山地自行车
每小时消耗的卡路里：500到600
早上乘着新鲜的空气 ， 骑着自行车爬上公园的小山坡 ， 然后呼啸而下 ， 想着你就开始心动了吧?另外 ， 骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦 。
4、越野滑雪
每小时消耗的卡路里：约500(或以上)
越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动 ， 但它不适合胆小者哦 。当你尽情地下滑时 ， 绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动 。
5、攀岩
每小时消耗的卡路里：约550
春天气温回升 ， 周末约上三五好友攀岩 ， 不仅可以联络感情 ， 放松精神 ， 还可以减肥瘦身呢 。
6、单板滑雪
每小时消耗的卡路里：约500
滑雪让你从头到脚 ， 每一块肌肉都动起来 ， 特别是对于腿部的锻炼 。不过由于很大的运动量 ， 第二天腿部可以会有点痛哦 。
如果没有雪 ， 改为到溜冰场溜冰效果也一样 。
最消耗卡路里的减肥运动 ， 男人减肥未必一定要拼命运动 ， 但一旦选定 ， 要做就做最好!

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