很多肥胖的发生都是由于摄入的热量高于消耗的热量，所以控制饮食是至关重要的 。下面教大家实用七招，在家巧控食量轻松瘦身 。
【实用七招 控制食量巧瘦身】1.将测量工具放在做菜/就餐的地方
譬如将量杯放在餐具柜中，以提醒自己时刻对份量进行检查 。

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