亲爱的，相信我，也相信你自己，你只是没有掌握照顾自己情绪和心情的技巧 。
你要学会照顾自己，照顾好身体和受伤的心，学会识别情绪，管理情绪 。
你问我方法，我想说：开心与不开心是一种情绪和一种感觉 。
首先，请你照顾好自己的身体 。你要规律作息，保持良好的饮食习惯和卫生习惯 。
身体是灵魂的圣殿，照顾好身体，你的灵魂才会感觉到爱和温暖 。
然后，请你照顾好自己的身体感觉 。人是通过感知去体验幸福的 。从身体角度来说，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉 。
看你想看的；听你想听的；闻你觉得舒服的；吃你想吃的；摸你舒服的；
先让你的身体愉悦起来；
最后，心灵的滋养需要环境，有的人喜欢看书，有的人喜欢念经，有的人喜欢旅游，当你的身体舒适，你自然会很快找到属于你的心灵滋养方法 。
祝你天天快乐
【我想开心有哪些办法？】忘记烦脑.就是开心

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