【吃什么能提高记忆力和增强智力 吃什么能提高记忆力】

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1、许多食物都可以增强记忆力，如牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的必需氨基酸，鸡蛋的蛋黄中含有卵磷酯都可以提高患者记忆力 。鱼类特别是深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的作用，对于改善记忆也有明显的帮助 。
2、另外，各种水果含有丰富的微量元素和维生素C，对于人体的记忆也有明显的作用 。

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