对于气血亏虚，肾精、肾气不足而导致的月经不调，临床可采用补气养血，补肾调经的食疗法：
归水鸡蛋
食材：当归9克煎水，打入鸡蛋2个，红糖50克煮熟 。每次于月经净后连服3 ~5天 。
功效：适用于少女血虚、月经不调或身体虚弱 。
鸡血藤蛋
食材：鸡血藤30克，鸡蛋2个 。
【月经失调吃什么调理月经】做法：加水适量共煮 。蛋熟后去壳 。再煎至水约一碗，去药饮汤食蛋 。
功效：用于体虚贫血、月经不调 。
乌鸡补血汤
食材：乌鸡1只，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克
做法：将乌鸡去毛及内脏，放当归、熟地、白芍、知母、地骨皮,置于鸡腹内，用线缝好,煮熟后去药，食肉喝汤 。
功效：治气血不足、月经不调、潮热、盗汗等 。
四物炖鸡汤
食材：乌骨鸡1只，约1 500克，当归10克，白芍10克,熟地10克，川芎8克 。
做法：将鸡宰去脚爪，剖腹，取出内脏，放人沸水煮一下，再人清水中洗净 。当归、川芎、白芍、熟地洗净,再分别切成薄片，去净灰渣，装入洁白的双层纱布袋内，然后把砂锅置于旺火上，倒人鲜汤，放人鸡、药包，烧开后，加姜、葱、绍酒，移至小火上炖至鸡肉酥烂，加精盐、胡椒粉、味精调味，取去药包、姜、葱后服食 。
功效：具有补血活血的功效，适用于血虚所致的月经量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等证 。
黑木耳煲红枣
食材：黑木耳25克红枣20枚，
做法：将黑木耳，红枣加水适量煲汤饮食，每天1次,连服数日 。
功效：有养血补气，和血止血之功效 。适用于治疗血虚引起的月经过多 。

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