文章插图
1、亲吻天花板
形成双下巴的其中一个原因是长期低头，想要消除双下巴，我们可以做亲吻天花板的动作，这样可以有效拉伸我们的下巴，除此之外，我们每天可以多抬抬头，让脖子的肌肉得到拉伸，拉伸的时候，坚持5到10秒，然后再放松，但是要注意休息，避免拉伸久了出现头晕的情况发生 。
2、推拿按摩
按摩可以促进人体血液循环，推拿按摩下巴，可以有效帮助消除堆积的脂肪，进而消除双下巴 。在推拿按摩之前可以涂抹精油或者按摩乳霜，这样可以避免擦伤皮肤 。
3、舌头运动
我们在进行咀嚼动作的时候，我们的下巴也会跟着运动，可以通过可以通过咀嚼口香糖的方法，或者不断伸缩舌头带动下巴进行运动，这样可以帮助下巴消除赘肉 。
【双下巴怎么瘦下来 双下巴怎么瘦】4、食疗方法
每天多吃水果蔬菜多喝水，饮食要清淡，控制好每天的热量摄入 。

• 公司让我转岗 公司对我提转岗要求怎么办
• 电脑无法关机是什么问题怎么办 电脑无法正常关机怎么办
• 天花板漏水怎么办 家里天花板漏水怎么办
• vivo手机怎么开启闪充 Vivo手机怎么开启闪充模式
• 强力免钉胶怎么去除 怎样去除强力免钉胶
• 金刚花了怎么办 小金刚带花了怎么补救好
• 快手怎么查看别人发表的说说 快手怎样看别人发的说说
• 抖音里删掉的作品怎么找回 抖音怎么找回删掉的作品
• 王者荣耀如何修炼英雄 王者荣耀怎么才能修炼英雄
• 天刀手游里的竹笋采集怎么做 天刀竹笋怎么采集