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1、平时可以适当的多吃一些黄瓜，西红柿，或者是多吃一些富含纤维的食物 。
2、比方说芹菜、菠菜等等 。也可以适当的多吃一-些西瓜，甜瓜，有利于增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，都有利于促进减肥 。
【什么食物可以减肥 什么食物可以减肥最快最有效】3、减肥期间主要是注意尽量多吃一-些容易导致饱腹感的食物 。同时也注意吃一些热量偏低的食物 。同时也需要配合适当的活动锻炼，这样才有利于达到好的减肥效果 。

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