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鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，鲶鱼是名贵的营养佳品，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点 。
洗去鲶鱼身上的粘液，去鳃，去内脏清洗干净 。
【红烧鲶鱼怎么做好吃又简单 红烧鲶鱼怎么做好吃】姜去皮切片，葱切段，大蒜扒瓣 。
锅中倒入豆油，油开放入葱，姜，花椒，大料，大蒜煸炒，倒入酱油，料酒，煸炒 。
放入水，水量大约没过鱼身 。
开锅后放入鱼，盐，蚝油，味素，白糖 。大火烧开锅 。
中小火炖15分钟，出锅装盘，美味的红烧鲶鱼做好了 。
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