文章插图
1、伸舌瘦脸：
【怎么瘦双下巴一周见效 怎么瘦双下巴】笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方 。
用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己 。
2、发声瘦脸：
发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢 。
一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声 。
3、水瓶按摩、
在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子 。用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来 。以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可达到瘦双下巴的效果 。
4、骨气按摩：
打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上 。
双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来 。从而达到瘦脸瘦下巴的效果 。

• 小白布鞋发黄怎么弄白
• 快手如何发流量？流量多了怎么赚钱？
• 手游版QQ飞车怎么带宠物上场 QQ飞车怎么带宠物
• 有王者之影宝箱没有钥匙怎么办? 王者之影宝箱没钥匙怎么办
• 打开易拉罐的方法 怎么轻松打开易拉罐
• 火车票加1车怎么找车厢 火车票加1车怎么找车厢卧铺
• 汽车空调压力表怎么看 汽车空调压力表怎么看口诀
• 导航卡怎么更新 导航卡怎么更新导航
• 如何推送微信好友给另一个好友 怎么推送微信好友给另一个好友
• ae如何裁剪视频长短 ae里面怎么裁剪视频长短