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1、多吃蔬菜 ， 因为蔬菜可以排除体内多余水分和油脂 ， 双下巴自然会减少 。
2、做颈部运动 ， 可以先低头再仰头 ， 再左右伸头 ， 每天多做几次 ， 对缓解双下巴有好处 。
【如何减去双下巴 一周内减掉双下巴】3、多运动 ， 每天运动40分钟 ， 不仅可以减双下巴 ， 还可以减身上其他的脂肪 ， 另外吃饭要细嚼慢咽 。

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