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1、番茄是一种男性不该错过的好蔬果 。”其不仅含有丰富的维生素C ， 所含的番茄红素还有“疏通”腺体 ， 预防前列腺疾病的作用 。
2、多吃些菠菜 。菠菜含有的微量元素镁 ， 能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 ， 达到增加男性肌肉力量的效果 。当然 ， 对于男性来说 ， 菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成 ， 提高血液携氧量 ， 加快血液循环 ， 从根本上能够提高性生活质量 。
【吃什么壮阳补肾 平时吃什么壮阳补肾】3、韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 在增强精力的同时 ， 更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果 ， 因此医学古籍称之为“壮|阳草” ， 现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠 。
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