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1、精神养生：调解人的情绪 ， 净化人的精神世界来减少人的疾病 ， 增强体质的一种净化人的精神世界的方法 ， 也可以叫做精神进补法 ， 通过这种方法 ， 使人的心情开朗豁达 ， 从而达到一种修养身心的方法 。在精神养生中 ， 我们可以提高自身的修养 ， 改变我们不好的生活习惯 ， 提高我们的生活品质 ， 改善我们的生活 。
【养生的方法怎么样比较好 养生养身的方法】2、行养：行为养生就是让自己与自然交流 ， 多控制自己不好的行为习惯 ， 并改掉这些坏习惯 ， 比如说 ， 少抽烟、少喝酒 ， 这些对我们的身体有非常不好的影响 ， 吸烟者比正常人患疾病的几率要高出很多 ， 所以要想活的更长久一些 ， 就要戒掉这些坏习惯 。
3、食物养生：食养 ， 就是要通过饮食 ， 来达到养生的目的 。食物真的是一种很好的东西 ， 如果我们有一个很好的饮食习惯 ， 养生就已经成功了一半 。要少吃肉类 ， 多吃水果蔬菜 ， 多吃鱼类豆类制品 ， 吃饭的时候要细嚼慢咽 ， 最好是在吃饭前喝杯凉白开 ， 或是淡盐水 。
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