【箭步蹲的注意事项 做行进箭步蹲有什么注意事项】

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做行进箭步蹲可以有效锻炼身体，但是在做的过程中也要小心 。现在给大家分享做行进箭步蹲有什么注意事项 。
做的过程要注意双腿和手都要保持90度 。
上身保持挺直 。
膝盖不能超过脚尖 。
动作轻盈，节奏明快，呼吸自然调整 。
向前箭步行走蹲下去 。
起身 。
换脚向前箭步行走蹲下去 。
做8到10个为一组 。

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