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过期了不建议再吃 ， 即便是没有开封过的 。因为蛋白粉蛋白质含量高 ， 而丰富的蛋白质和营养恰恰是细菌生长和繁殖的温床 ， 所以十分容易招虫 ， 引起蛋白粉变质 。尤其是肠道敏感的人最好不要食用 。
过期的蛋白粉能吃吗【蛋白粉过期了还能吃吗 健身蛋白粉过期了还能吃吗】蛋白粉在开封后尽量在一个月之内吃完 ， 保存得当的话 ， 在它的保质期内都是可以食用的 ， 开封后很容易受潮 ， 引起变质 ， 建议开封后的蛋白粉根据使用说明食用完 。
蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体 ， 构成的粉剂 。外观上看颜色 ， 正常蛋白粉为无臭色粉末 ， 有差别就说明过期 。
蛋白吃最好放在正常的温度下进行保存 ， 可以采用罐装密封、盒装密封和袋装密封的保存方式 。
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