2.八珍膏：茯苓、莲子、芡实、扁豆、箐米、藕粉、白糖等制成 。具有健脾养胃、益气和中之效 ， 对脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦者疗效卓著 。此方为清宫秘方之一 。
3.绿豆汤粥：绿豆和大米适量 ， 洗净加水煮成稀粥 ， 早晚食 。有清热利尿功效 。经常服食可治多毛症 。
面膜护肤
利用蔬菜水果做成面膜同样具有很好的美容功效 。
1.香蕉面膜：将10只香蕉去皮 ， 切成圆片 ， 在脸上敷20分钟后 ， 用矿泉水洗净 。有滋润皮肤、除皱之功效 。
2.牛肉面膜：在剁碎的100克牛肉中 ， 加10滴甜杏仁油和1个蛋黄 ， 搅拌均匀 ， 在面部和颈部敷30分钟用矿泉水洗净 。可营养皮肤 ， 使皮肤变得更加柔软和富有弹性 。
3．蜂蜜面膜：将1匙蜂蜜和1匙柠檬汁搅拌在一起 ， 涂在面部和颈部 ， 半小时后用矿泉水洗去 。有滋润营养皮肤的作用
4.草莓面膜：将100克草莓去梗洗净 ， 压成糊状敷于脸上 ， 30分钟后用牛奶将其洗去 。可除去面皱 。
按摩护肤
按摩护肤美容法 ， 就是以传统医学的脏腑经络学说为理论根据 ， 用各种按摩手法作用于身体的某一穴位或部位 ， 通过皮肤感受器 ， 借助神经的应激作用 ， 引起大脑皮层对全身机能的调整 ， 促进新陈代谢 ， 使人体各系统、各器官处于良性运行过程 ， 以达到身体健康、皮肤细腻、形体优美的目的 ， 是护肤美容的简便有效方法之一 。
润皮细肤法：沿膀胱经和督脉经 ， 自大椎至尾骶骨之间中线或旁开1.5寸 ， 用手掌或毛刷做5次以上沿经推擦 ， 并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上点按 ， 或在头面部穴位及皱纹区域做轻快按摩 。此法具有滋润肌肤作用 ， 用于皮肤粗糙者 。
光泽皮肤法：沿督脉经、足阳明胃经由上而下 ， 用手掌或毛刷推擦5?10遍 ， 并在足三里穴按揉1分钟 。在足阳明胃经头面部穴及区域 ， 做轻柔的按揉和抚摩 。如四白、地仓、头维等穴 。此法具有补脾益肾的作用 ， 用于肾虚精亏、脾胃功能失调导致的脸色晦暗 。
温泉洗浴护肤
温泉水是指含有一定量的矿物质、微量元素、气体或放射性元素 ， 且具有一定温热度的泉水 。根据矿泉成分分为12类:有氡泉、碳酸泉、硫化氢泉、铁泉、碘泉、溴泉、砷泉、硅酸泉、重碳酸泉、硫酸盐泉、氯化物泉及淡泉等 。如中国陕西的华清池温泉富含特有的钾、钠、钙、镁、硫、碘、锂、锶等20多种矿物质和微量元素 ， 这些与皮肤的健美有密切的关系 。
开水护肤
【女人该怎么保养皮肤】研究表明 ， 开水自然冷却到20?251时 ， 溶解在其中的气体比煮沸前少1/2 ， 水的性质发生相应的变化 ， 内聚力增大 ， 分子之间更加紧密 ， 表面张力加强 。这些性质与生物细胞内的水十分接近 ， 有很大的亲和性 ， 从而使之易于渗透到皮肤内 。据介绍 ， 经常用凉开水洗涤皮肤 ， 能使皮肤细胞保持足够的水分 ， 使皮下脂肪成为半液态 ， 而显得柔嫩、细腻 ， 具有光泽并富有弹性 。特别是中年人经常用凉开水洗脸 ， 会使人感到容光焕发 ， 青春永驻 。凉开水还有清洁肠胃、增进食欲的功效 。

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