传统医学美容认为 ， 人是一个有机联系的整体 ， 颜面、皮肤、指(趾)甲是整体中的一部分 ， 这些部位的变化直接反映着身体的健康状况 ， 皮肤白嫩、面包红润、体格健壮是健康的标志．也是各脏腑、经脉功能正常、气血充盈的表现 。那么女性朋友该怎么保养肌肤 ， 维持身体健康呢？
药物护肤
使用药物帮助滋养皮肤 ， 还能够内在调理脏腑气血 ， 强身健体等 。
内服方
1.普济白面方：牡蛎壳打粉 ， 水飞过 ， 蜜丸如梧桐子大,每服30丸 ， 白汤下 ， 日1次 ， 肉洗净 ， 炙食之 。
2.枸杞丸：枸杞子300克 ， 甘菊花120克 ， 肉桂45克 ， 白茯苓、茯神、生熟地各30克 。以上7味捣为细末 ， 炼蜜150克 ， 入薄荷叶25克 ， 同煎适宜 ， 和丸如梧桐子大 ， 每服20丸 ， 空心饭前温酒服下 。有补真气 ， 壮丹田 ， 悦颜色 ， 充肌肤之功效 。
3.容颜不老方：生姜500克 ， 大枣250克 ， 食盐60克 ， 甘草90克 ， 丁香、沉香各15克 ， 茴香120克 ， 上药共捣成粗末 ， 和匀备用 。每次9?15克 ， 早晨煎服或沸水泡服 。上药合用 ， 能使脾胃健运 ， 饮食中的精华得到充分消化吸收 ， 营卫气血得以补养 ， 容貌则不易衰老 。
4.薏米西合粥：薏米30克 ， 百合6克 ， 水煮加蜂蜜适量调服 。有清肺健脾功效 。治面部扁平疣、雀斑、粉刺 。
外用方
1.滋润手面方：杏仁、花粉各30克 ， 猪胰3具 ， 红枣10枚（去核） 。用竹签绞去猪胰的血丝、筋膜 ， 与其他药用好酒浸于瓶中 。浸泡14天即成 ， 盛于瓷器中备用 ， 早晚擦洗面部 。
注意：本方不但滋润手面皮肤 ， 悦白面容 ， 去皱防裂 ， 起到保健护肤美容作用 ， 并可兼治面部黑斑、粉刺、酒渣鼻等 ， 可作为护肤保健常用方 。
2.细肌嫩肤方：木瓜适量 ， 捣碎 ， 以之敷面20分钟后洗掉 ， 每周1?2次 。
3.润肤抗皱洗液：黄柏皮10克 ， 土瓜根6克 ， 大枣7枚 。将上药研末 ， 每天早晨各取末化汤洗面 ， 也可以此洗浴 。有延缓皮肤衰老、润肤抗皱之功效 。
4.三花除皱液：桃花、荷花、芙蓉花适量 。春取桃花 ， 夏采荷花 ， 秋摘芙蓉花 ， 阴干 ， 冬以雪水煎汤 ， 频洗面部（无雪水者可用冰块化水代替）有活血散瘀、润肤除皱之功效 。用于面黑、粉刺、酒糟等 。
饮食护肤
日常饮食中的蔬菜、瓜果、调味品等都是天然的化妆品 ， 具有神奇的护肤健美功效 。动物内脏、蛋、乳、鱼、肉、大豆、核桃、芝麻及新鲜的蔬菜、瓜果、海产品等都是营养丰富的食物 ， 经常适量食用 ， 可以润肤健体 ， 还可以保持头发、指甲的秀美 ， 使人神采奕奕 ， 青春焕发 。
1.核桃粥：大豆300克 ， 白芨10克 ， 核桃仁10个 ， 大米、白糖各适最 。先将大豆及白芨炒熟研末 ， 开水浸泡核桃仁5分钟后捞出 ， 加水五六杯 ， 充分浸泡后用纱布过滤 。将汁倒人锅内 ， 加水3杯 ， 倒人大豆白及粉搅匀 ， 煮成糊状 ， 加白糖即成 ， 早晚各食一小碗 ， 常食此粥 ， 可永保面部红润而有光泽 。

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