长寿还是短命？对照这20个特征，看看你是哪类人？( 二 ) _保健

十大短命特征
“1差”——心情差
2021年7月，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究证实，生气是心梗、冠心病的重要诱因！研究人员发现，生气、愤怒、沮丧等（急性精神压力下）会通过压力激素，让血液中的炎症性白细胞迁移到主动脉，导致动脉中的粥样硬化斑块破裂。

“2粗”——腰围粗、脖子粗
1、腰围粗
2018年北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项涉41万人的研究分析发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。
2、脖子粗
东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼2019年在健康时报刊文指出，脖子变粗意味着血脂异常可能性更大，患心脏病风险更高。这意味着身体里颈部皮下脂肪肝或呼吸道周围的脂肪肝沉积变多，肥胖问题显而易见，引起代谢综合征问题的预警。

“3快”——心跳快、吃饭快、喝水快

1、心跳快
心跳的快慢与寿命有着很密切的关系。北京大学人民医院心血管内科主任医师孙宁玲在2013年接受健康时报采访时介绍，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。⑩
2、吃饭快
河北医科大学第三医院营养科主任医师雷敏2019年在健康时报刊文指出，吃饭速度太快的话，食物没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担，容易导致消化吸收功能下降，出现消瘦、胃肠不适的症状表现，甚至出现胃炎。?
3、喝水快
北京世纪坛医院急诊科刘瑞莹2018年在健康时报刊文指出，当人感到口渴时，其实机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加，心脏功能已经受到影响。此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。

“4高”——控制不好“四高”

1、控制不好的“高血压”
控制不好的高血压极易导致心脑血管疾病！《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。

2、控制不好的“高血脂”
胆固醇、甘油三酯，在临床中它们与血脂密切相关。高胆固醇血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要前提，而粥样斑块又是导致心脑血管疾病的主要基础。

3、控制不好的“高血糖”
糖尿病没有得到较好的控制，可引起多种并发症。哈尔滨市第一医院内分泌科主任医师吴东红2019年在健康时报刊文指出，除视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，其实还有很多意想不到的并发症，如认知功能障碍、丧失听力、骨质疏松等。

4、控制不好的“高尿酸”
尿酸水平越高，发生痛风的风险也随之增高，但高尿酸血症的危害远不止于此。
【长寿还是短命？对照这20个特征，看看你是哪类人？】北京大学国际医院风湿免疫科主任医师李胜光在2018年接受健康时报采访时表示，痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。

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