心理良方：密集恐惧症通常是由心理暗示导致的 。—般可采用以下方法治疗：
淼田疗法：在面对密集物体时，应顺其自然的接受各种症状的出现 。正视消极体验，对出现的情绪和症状不去在乎，而是着眼于自己的目的去做该做的事 。
系统脱敏疗法
舒适地躺在床上，微闭双眼，想像引起较弱刺激的恐怖，放松全身，直到恐怖感接近消失；由低到高逐级想像引起更大刺激的恐怖，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失 。
如果自我治疗难以奏效，那么就要找专业人士咨询 。
广扬恐惧
典型特征：一旦到了人多拥挤的地方、或者空旷的场所，就会感到莫名的紧张害怕、没有安全感，出现头晕、心慌、出冷汗等生理反应，严重时甚至会晕倒 。这种不正常的表现，专业上叫“广场恐惧症” 。这里所说的广场，是泛指户外的开阔场所，比如超市、饭店、电影院，以及公交车、地铁等公共场所 。
心理良方：缓解广场恐惧，陪伴很重要 。如果有人陪在身边，焦虑会大大减轻 。另外，这种恐惧往往己经形成了条件反射，因此，重新建立安全的条件反射非常重要 。可由小到大、由远及近，循序渐进地适应不同的场所 。最后，害怕时试着坚持下来，恐惧感会大大
幽闭恐惧
典型特怔：幽闭恐惧症是一种对封闭空间的焦虑症 。患者在电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，如心慌气短、呼吸急促、浑身发抖、晕厥等 。幽闭恐惧症的原因包括成长经历、性格因素、心理压力等
心理良方：
1、治疗幽闭恐惧症，最好的方法是暴露法
让病人不断地直接暴露于令他恐惧的环境中，令其无法逃避 。剧烈刺激后，患者并没有受到实质伤害，从而建立对恐惧对象的正确认识 。
2、还有一种方法是缧慢暴露法
首先设定阶梯式恐惧值，然后让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的场所中，比如封闭的教室、火车、飞机、电梯等，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低 。
电话恐惧症
典型特征：不敢给领导打电话的人多半出于对权威的恐惧，他们幼年时可能有个苛刻的家长，常常被否定 。
怕打给陌生的人常会主观臆断，发现自己的缺点 。怕打给亲人可能是怕唠叨而产生逃避心理 。怕接电话，一听电话响就烦，这些人多半工作忙，讨厌被电话铃声打扰 。
心理良方：职场人离不开电话，要想克服“电话恐惧”：
首先，要明白正因看不到对方的面孔和表情，才可以不受干扰地对话，还能突出重点 。
其次，越怕打电话就越该强迫自己多打，在高频率通话中积累经验，提高沟通技巧 。
再次，通话前给自己积极暗示，如“对方很喜欢我，我能跟他沟通好” 。另夕卜，还要全面了解对方的情况，列好“通话提纲”，才不至于无话可说 。
最后，避免过于直白的开场白 。不妨先问问“您现在说话方便吗”，以确定对方有时间通话 。

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