不少人稍不注意 ， 脸上就开始长斑 ， 或是因为不注意清洁脸部 ， 或是生活作息不规律 ， 或是因为过度化妆美白等等 。其实脸上长斑我们可以通过简单的食疗方子吃掉斑斑点点 。
桔梗祛斑汤
配方：桔梗、白芷、白附子、白芨、防风、荆芥、当归、桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁各15克 ， 桑寄生、丹参、川芎各25克 ， 陈皮、香附、红花、甘苹、地龙各9克 。
做法：将所有的材料用水煎服 ， 每日1剂 。
注意：面部热重加栀子、黄芩；血瘀重加三棱、莪术；肝阴虚加女贞子、早莲苹；口干加花粉；肝胆有热加柴胡、龙胆草；全身有热加蒲公英、连翘；脾胃虚寒加山药、何首乌、制附子 。具体的请按医生指导用药 。
效果：此汤能够有效帮助清除黄褐斑 ， 美白肌肤 。
玫瑰花祛斑茶
配方：玫瑰花5克 ， 红花0.25克 ， 牡丹皮、白芷各5克 。
做法：将红花、牡丹皮和白芷用布袋包好 ， 然后将扎好的布袋放入保温杯中 ， 加入适量的沸水冲泡20分钟 ， 最后将布袋取出后加入玫瑰花 ， 再冲泡5分钟即可饮用 。
效果：能够有效美白肌肤 ， 淡化黑斑和雀斑 。
米醋蜂蜜水
配方：米醋1茶匙 ， 蜂蜜3茶匙 。
做法：将蜂蜜和米醋混合均匀后 ， 用温开水送服 ， 每天1次 ， 最好是早饭前服用 。
效果：能够帮助祛斑除皱 ， 润泽皮肤 。蜂蜜具有润燥作用 ， 而米醋能够活血散瘀 ， 养肤美颜 ， 对于黄褐斑、老年斑都具有极好的效果 。
冬瓜子祛斑散
配方：冬瓜子250克 ， 莲子粉25克 ， 白芷粉15克 。
做法：将所有的材料研磨成细末 ， 然后饭后用开水冲服10克即可 。
效果：能够帮助祛斑润肤 ， 改善肤色蜡黄 ， 有效去除黑斑、雀斑 。
白木耳祛斑粥
配方：白木耳7克 ， 粳米1000克 ， 大枣5枚 ， 冰糖50克 。
做法：将砂锅置于火上 ， 加入清水1000毫升 ， 放入白木耳、大枣 ， 先用中火烧沸后改用小火慢煮直到米粥汤稠 。最后加入冰糖再煮5分钟即可 。
【吃什么祛斑美白最有效】效果：此粥能够帮助缓解皮肤干燥脱屑 ， 肤色暗黄 ， 有效去除黄褐斑 。

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