午睡应该怎么睡
1.午睡3不要：不要睡太久、不要饭后立刻睡、不要睡太晚
2.最佳午睡时长：20分钟~30分钟是最佳的午睡时长
3.午睡的好处：补充睡眠，消暑解热；保护大脑，提高记忆力；促进泪液分泌，有效护眼；修复皮肤，减缓衰老
4.代替午睡的其他方法：如果不能午睡可以闭目养神，并按揉太阳穴、百会穴、睛明穴

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