面条是一种制作简单 ， 食用方便 ， 营养丰富 ， 可做主食又可当快餐的健康食品 。那么经常吃面条会胖吗？吃面条有什么好处呢？
经常吃面条会发胖吗
吃面条不会胖 。
【经常吃面条会发胖吗 面条什么适合时候吃】每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物 ， 热量是180千卡 ， 它脂肪不多 ， 但特别能给人饱腹感 。所以 ， 每天摄入适量的面条 ， 并不会有发胖的风险 。
面条什么适合时候吃
面条最适合中午吃 。
面条可以为人体提供足够的能量 ， 产生较强的饱腹感 。硬质小麦含有B族维生素 ， 它们对脑细胞有一定的刺激作用 。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品 。晚上吃面则消化吸收比较困难 。
吃面条的好处
1、面条的热量低 ， 不会引起肥胖 。
2、是理想食品 ， 100克面条水煮后增重到400克 ， 使人耐饥饿又耐干渴 。
3、面条含热量低 ， 面条在煮的过程中会吸收大量的水 ， 100克面条煮熟后变成400克 。
4、面条有抑制食欲的特点 ， 因为面条在胃中的消化比较慢 ， 使人长时间有饱胀感 ， 不易饥饿 。

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