在日常生活中，韭菜和羊肉是很常见的两种食物，它们的做法多样，味道鲜美，营养价值高，深受人们的喜欢 。那么韭菜可以和羊肉能一起吃吗？吃羊肉可以吃韭菜吗？
韭菜和羊肉可以一起吃吗
可以，但不宜多食 。
韭菜和羊肉的成分不相克，少量同食是没什么关系的，而且还有补肾壮阳的作用，但是从中医的角度来看，韭菜和羊肉性温，同为温性食物，不宜过多食用 。
韭菜和羊肉吃多了会怎样
身体上火 。
羊肉温热身体的效果极强，一般是选择在寒冷的冬天进补，而韭菜也属于温热性的蔬菜，两者同食易引起身体发热、上火，对于牙龈易上火的人群来说，还会出现牙龈肿痛的不适症状 。
韭菜和羊肉吃多了怎么办
多喝水
吃多了韭菜和羊肉后，可以多喝点水来帮助羊肉在体内的代谢，而且还有一定的降火作用，能补充水分，降低体内的热气，缓解身体的不适 。
食用清凉蔬菜
韭菜和羊肉过量食用后，可以多吃点冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等凉性蔬菜，可以有效的降低体内的热气，有去火降火的作用 。
一天吃多少韭菜合适
50-100克 。
【韭菜和羊肉可以一起吃吗 韭菜和羊肉吃多了会怎样】韭菜性温，且纤维含量丰富，属于高纤维蔬菜，而且不容易消化，因此，一天不宜过多食用，以50-100克为宜 。

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