乌龙茶本身内含的营养物质很多 ， 合理的饮用对身体是有好处的 ， 其实乌龙茶也是不能多喝的 ， 那么乌龙茶喝多了有什么坏处呢？
乌龙茶喝多了有什么坏处
1、导致失眠
【乌龙茶喝多了有什么坏处 喝乌龙茶有什么注意事项】导致失眠是乌龙茶最常见的副作用之一 ， 因为乌龙茶中含有大量的咖啡碱和茶碱 ， 这些物质都能直接作用于人类的神经 ， 能让人们的神经处于高度兴奋状态 ， 如果白天过多的饮用乌龙茶 ， 或者在晚上睡前喝乌龙茶 ， 都容易让人们出现失眠 ， 而且会让人们的睡眠质量下降 。
2、导致茶醉
导致茶醉也是人们喝乌龙茶最常见的副作用 ， 这种情况多出现在人们空腹喝乌龙茶的情况下 ， 那时人们喝了乌龙茶以后 ， 容易出现恶心 ， 呕吐和头晕心慌等多种不良症状 ， 这些症状类与醉酒相似 ， 人们就把它叫做“茶醉” 。
喝乌龙茶有什么注意事项
1、不能喝冷茶
不能喝冷茶是人们平时喝乌龙茶是最重要的饮用禁忌 ， 因为乌龙茶叶中含有大量的天然溶酸 ， 这种物质会与其他食物中的微量铁元素铁相结合 ， 会形成一些人体不能吸收的物质 ， 而且冰冷的乌龙茶进入人体以后 ， 还能降低微量元素铁的活性 ， 会抑制人体对铁的吸收 ， 容易让人们出现缺铁性贫血 。
2、不能喝浓茶
不能喝浓茶 ， 也是人们喝乌龙茶的重要境界 ， 因为浓茶不单味道苦涩 ， 而且它们会刺激人类的肠胃 ， 容易损害人体的胃黏膜 ， 会让人们出现肠胃不适 ， 严重时会导致胃炎或者胃溃疡 ， 会让人体消化能力下降 ， 对人体健康十分不利 。
乌龙茶有什么功效
1、可以降血压降血脂
饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度 ， 增加血液的流动性 ， 改善血液微循环 ， 对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助 。
2、可以抗衰老
乌龙茶里面有多酚类物质 ， 可以抗氧化 ， 能衰老、美白肌肤的功效 ， 乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤 ， 饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C 。
3、可以促进新陈代谢
乌龙茶含有儿茶素等多酚物质 ， 能够促进新陈代谢 ， 燃烧脂肪 ， 经常喝乌龙茶 ， 并结合运动和均衡的饮食 ， 可以达到瘦身效果 。

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