都说豆腐营养丰富 ， 宜多吃 ， 但是任何食最好不要过量 ， 那么豆腐吃多了有什么坏处呢？豆腐吃多了会胖吗？
豆腐吃多了会不会发胖
豆腐吃多了不会胖的 。
豆腐是高营养高矿物质低脂肪的减肥食品 ， 丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感 ， 有利于减肥的坚持 。豆腐制品如豆腐干 ， 油豆腐 ， 豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐 ， 且都是减肥的最佳食品 。
豆腐的热量是多少
豆腐的热量不高 ， 81大卡/100克 。
白豆腐和豆腐脑热量低 ， 所以不会发胖 。豆腐的种类很多 ， 不同的制成过程 ， 其热量值有很大差异 。白豆腐及豆腐脑热量很低 ， 脂质含量也不高 ， 且不含胆固醇 ， 吃了不会发胖 ， 适合减肥期间食用 。
【豆腐吃多了会不会发胖 豆腐的热量是多少】豆腐吃多了有什么坏处
1、豆腐吃多了会引起贫血 ， 疲倦 ， 嗜睡等症状 ， 豆腐虽好 ， 但不宜天天吃 。
2、豆腐吃多了 ， 抑制铁的吸收 ， 会造成贫血、疲倦、嗜睡、乏力豆腐生产过程加入石膏 ， 故气寒微毒 ， 寒能动气 ， 致肾中寒气发动 ， 并生疮疥头风等症 。
3、豆腐含大量植物性蛋白质 ， 人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化 ， 最后大部分由肾脏排出体外 。人到老年 ， 肾脏排泄废物的能力下降 ， 此时大量食用豆腐 ， 势必会加重肾脏的负担 ， 使肾功能进一步衰退 ， 不利于身体健康 。
4、豆腐吃太多容易引发肾功能衰退等疾病 ， 而且容易引发疾病豆腐的营养价值高这不能给予否认 ， 豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 。

• 海胆没有黄是什么原因 海胆没有黄可以吃吗
• 橘子不能跟什么一起吃 吃橘子的注意事项
• 杨桃可以和蜂蜜一起吃吗 杨桃加蜂蜜的功效与作用
• 辽参有什么营养价值 吃辽参有什么好处
• 山楂的含糖量高吗 山楂每天吃多少合适
• 杨桃可以空腹吃吗 一天中什么时候吃杨桃最好
• 吃饭吃多长时间合适 睡前很饿要不要吃
• 石榴对女人有什么好处 每天吃石榴对身体好吗
• 生蚝怎么吃壮阳效果最好 生蚝的白色液体可以吃吗
• 女人经常吃板栗好还是不好 吃板栗会便秘吗