决明子是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而得名，别称马蹄决明、假绿豆、草决明等，那么决明子有减肥效果吗？
决明子减肥效果好吗
决明子有减肥效果 。
决明子有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝即可抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效 。
决明子怎么吃减肥
1、决明子荷叶茶
【决明子有减肥效果吗 决明子怎么吃减肥】材料：荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克 。
做法：用法开水冲泡代茶 。
功效：减肥降脂、畅中润肠，适用于肥胖症、便秘等 。
2、杞菊决明子茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 。
做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用 。
功效：清除毒素，控制食欲，减少脂肪积累 。
决明子的功效与作用
1、清肝明目
决明子具有清肝明目的功效，“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸”是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子 。
2、润肠通便
决明子具有润肠通便的功效，其缓泻作用适宜于便秘患者，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，而且常服无流弊 。
3、降压调脂
决明子具有降血脂、降血压等功效，适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者 。
4、安神助眠
决明子制枕头有清热安神、明目助眠的作用，而且其硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，因此对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用 。

• 驾驶证换证检查出色盲咋办 驾照换证有色盲怎么处理
• 麦冬和什么一起泡最好 麦冬泡水喝有什么禁忌
• 多吃葡萄有什么好处和坏处 葡萄一天吃多少颗合适
• 地铁和轻轨的相同点和不同点 地铁与轻轨有何相同点
• 国有控股是国企吗有编制吗 国有控股是国企吗
• 不太喜阳光的绿色植物 不喜阳光的植物有哪些
• 茉莉茶有什么功效和作用 茉莉茶有哪些好处
• 灵芝怎么泡水喝效果好 灵芝泡水喝有什么好处
• 滇红金螺都有什么功效 滇红金螺有什么好处
• 京东金融岗位有哪些岗位？京东金融薪资待遇如何？