甘蔗味甘性寒 ， 甘可滋补养血 ， 寒可清热生津 ， 故有滋养润燥之功效 ， 适用于低血糖、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。既然吃甘蔗这么好 ， 那么甘蔗吃多了对牙齿好不好呢？
甘蔗吃多了对牙齿好不好
吃甘蔗可以清洁牙齿 ， 因此对牙齿有好处 。
甘蔗还是口腔的”清洁工” ， 因其纤维多 ， 反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样 ， 把残留在口腔及牙缝中的垢物一-扫而光 ， 从而提高牙齿的自洁和抗龋能力 。同时咀嚼甘蔗 ， 对牙齿和口腔肌肉也是很好的锻炼 ， 有美容脸部的作用 。
每天吃多少甘蔗合适
一天吃2节甘蔗对牙齿比较好 。
一天食用2节甘蔗既可以清洁牙齿 ， 有不会因为食用过多而导致咀嚼肌膨胀 ， 同时还能防止吃甘蔗过多导致的其他问题 ， 因此吃2节甘蔗就可以了 。
吃甘蔗有什么功效
1、甘蔗所含的大量糖分主要由蔗糖、葡萄糖、果糖三种成分构成 ， 极易被人体吸收利用 。
2、甘蔗还含有铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素 ， 其中铁的含量特别多 ， 每公斤达9毫克 ， 故有“补血果”的美称 。
【甘蔗吃多了对牙齿好不好 每天吃多少甘蔗合适】3、甘蔗含有多种氨基酸以及有机酸 ， 有营养心肌、清热解渴、消除疲劳和帮助消化等功效 ， 直接食用比喝糖水的效果好得多 。

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