“末伏不补，秋冬受苦”，男人想精力充沛，多吃这5道“扶阳菜” _扇贝|羊肉|大蒜

【“末伏不补，秋冬受苦”，男人想精力充沛，多吃这5道“扶阳菜”】

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作为家庭的顶梁柱，男性需要补充阳气，拥有强健的体魄来照顾家庭和完成工作！常吃这5种菜，让人精力越来越充沛，更好的迎接每一天。
在此，建议男人们，不管有没有钱，都要尝试一下这五种“扶阳菜” ，以便在秋季里精力更加充沛。
一、爆炒腰花
1、猪肾切开后，清除污垢和白色薄膜，然后将其切成小块并清洁。如果有时间，最好将其浸泡在水中一段时间以清除血液。
2、木耳应提前浸泡，浸泡后清洗，青椒、洋葱和小米辣椒应切碎。准备一个小碗，加入2茶匙生酱油、1茶匙老酱油、1汤匙白醋、3茶匙料酒、少许盐和白胡椒，并搅拌均匀。将油放入锅中加热，加入猪腰子，炒至变色，然后取出。
3、再次开锅，将洋葱、青椒和木耳放入锅中，炒熟，再倒入猪肾，与酱汁一起炒。记得在煎炸期间用大火炒它，锅里的空气会更丰富，味道会更香。搅拌均匀，然后取出锅。
二、韭菜烧鸭血
1.准备一把韭菜，洗净，切成3厘米长的段。将两片鸭血切成厚度大一点的片片，一片青椒和红椒切成薄圈，一片生姜，几片大蒜。
2、煮沸水，加入少许盐以增加底味，用适量料酒去除腥味，水煮沸后加入鸭血，烫一分钟，将水除去。
3、再次开锅，加入一匙食用油，倒入姜、大蒜和胡椒，炒香，加入半碗水开始调味，加入盐、酱油和胡椒粉。
4、将鸭血倒入锅中，加热两分钟。最后，加入少量水和淀粉。将韭菜放入锅中，快速炒熟，就制作完成了。
三、清蒸生蚝
1.将生蚝的外壳认真的洗一洗，准备一把小刷子将外面的沉淀物清理干净。锅中水烧开，水烧开后放入生蚝，蒸5分钟，关火，小火焖2分钟出锅。
2.不需要完全按照我的时间，就看生蚝开了，就可以了。接下来准备一个调味碗，把大蒜切成蒜末，小米椒切成小块，放进去，然后加入适量，很鲜的香精，酱油，白糖，拌匀。生蚝撬开后，取出肉，蘸上调料，就可以吃了。
四、葱爆羊肉
1、也可以用刚切好的羊肉或者羊肉卷，简单清洗一下，加入盐和白胡椒粉，简单腌制一下。准备一些大葱，斜切成小块，姜切丝。
2、提前准备好酱料，倒入2勺酱油、2勺料酒、1勺淀粉、半勺白糖、适量盐和白胡椒粉，搅拌均匀。

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