肉松饼的味道酥脆可口，肉松入口即化，是很多人喜爱的一种休闲小零食，也可以做为早餐选择，但是肉松饼由于是用猪肉，油等原材料做成，热量肯定是不低的，那么肉松饼一天可以吃几个呢?
肉松饼一天可以吃几个
制作肉松饼的主要原材料是油、猪肉、绿豆以及面粉 。而一个100克的肉松饼的热量约405卡路里 。一天食用五个左右肉松饼即可，过多食用会引起消化不良等不适问题 。
肉松饼吃多了会怎么样
加重胃负担
肉松是由瘦肉除去水分后而制成的，在里面添加了添加剂可以保持看上去新鲜的和口感，但多吃会引起消化不良，会加重胃的负担 。同时严重时还可能导致蛋白质过剩，从而引起肥胖 。
引起上火
吃肉松饼会上火，因为在制作肉松饼时，会加入大量的油，同时肉松饼的原料是猪肉和盐，这三者吃多了会引起上火的现象 。
导致胆固醇升高
由于因为肉松饼中含有鸡蛋成分，过量食用的话，除了引起上火以外，还有可能会引发胆固醇增加 。
肉松饼有什么营养
1、肉松饼的制作成分中含有丰富的小麦面粉，而面粉中又富含蛋白质和碳水化合物 。
2、肉松饼同时还具有丰富的维生素和钙、铁、磷、钾、镁等有利于身体健康的营养成分 。
3、肉松饼有养心益肾和健睥厚肠的作用 。
4、肉松饼还有除热止渴的功效，对痈肿、外伤出血有治疗作用 。
肉松饼什么人不能吃
1、有糖尿病的病人不适宜食用肉松饼 。
2、高血压或者高血脂的病人不适宜食用肉松饼 。
3、存在心脏病的人群食用肉松饼也会对身体造成伤害 。
【肉松饼一天可以吃几个 肉松饼吃多了会怎么样】4、患有胃肠炎或容易消化不良的人食用肉松饼后会加重病情的 。

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