删掉拉黑对方的所有联系方式，或者是，把对方的动态和电话屏蔽掉，放在一个不起眼的角落里面 。
在你忍不住想找对方的时候，尽量克制自己，想想对方的不好之处和缺点，断了自己的念想，强迫自己，不要骚扰对方 。
给自己找点事做，越忙越好，越累越好，转移自己的注意力，把自己的时间和精力用在别的地方 。
通过忙碌的生活，让自己动起来，这样你就不会闲着，脑子里胡思乱想了，因为你的注意力全在工作中了 。
你也可以适当的和朋友一起出去走走，旅游等等，我相信在这个过程中，你会收获很多 。
只要你能持续做到第一步和第二步，我相信在时间的推移下，对方的存在感会越来越低，直到有一天，对方会彻底消失在你的视线 。
时间是可以让你忘掉一切，也会让你变得成熟稳重，总有一天，你会发现，有些人，有些事注定无缘，放下才是最好的归宿 。
曾经我也有一个想忘记的人，我就是这样一步一步来的，到现在，我和她之间，已经断了情缘，如果某一天相见，一笑而过就好 。
如果你真正想忘记一个人，那就要下狠心，不要犹豫不决，记住一点，学会转移注意力，学会自我控制 。
希望我的回答对你有所帮助，我是情感店铺张小二 。
很高兴回答这个问题
我个人经验而来那就是时间，我也是离过婚的女人，现在又再婚了，想忘掉前面的人是需要时间的，只能说全部忘掉是很困难的，你想想是喜欢和爱才和那个人结的婚，从两个陌生人开始一起生活，还要互相理解互相包容是件多么难的事情，俗话说：养只小猫小狗时间长了还有感情呢，何况两个大活人呢，我觉得是很难的事情，我现在也还没有彻底的忘掉过去，有时候也会想起那个人现在过得好吗，结婚了吗，我觉得时间能使过去淡忘，要想彻底的忘掉是很难的事情 。
【怎样才能彻底的忘记一个人？】您好，如何彻底忘掉一个人，一般分四个步骤，第一是接受，接受现实，认清现实，第二是疗伤，全方位治疗，心理上受到的伤害，第三是放下，放下过去，放过自己，第四是重生，凤凰涅槃，浴火重生 。谢谢

• 怎样选择浴室柜的材质、台面、镜子、五金等，我总结了七条建议！
• 主卧做无主灯设计，灯具怎样分布？
• lazada怎样看评价？如何提升好评？
• 特耐筑防水施工: 怎样判断和处理房屋的漏水现象
• 品牌形象是什么？怎样推广品牌形象？
• 客厅沙发怎么选才能不翻车? 一定要理性消费，选择适合自己的家具
• 怎样在天猫上找补单平台？如何辨别靠谱平台？
• 窗帘的颜色怎么搭配才能不翻车？总结了四个小技巧，方法简单易懂
• 玄关挂什么装饰画好？这样选，才能美化整体视觉感
• 大白墙的7个搭配小技巧！简洁的东西要重点去装饰才能突出高级感