秋裤的季节，冷空气又双叒叕来了，一些地方最高降温8摄氏度，你准备好了吗？ _经验常识

换季的时节，是一个气候多变的时节，特别注意保暖、饮食和作息～
1.保暖方面，根据自己体质情况和气温变化，随时增添衣服，不要过于迷信“春捂秋冻” ，毕竟，现代人生活条件变好，身体抵御自然变好的能力在降低。
2.饮食和作息方面，做出适当的调整！尤其是秋分以后，白天渐渐缩短，夜间时间增长，这不意味着可以过晚休息，仍要有合理的作息。
【秋裤的季节，冷空气又双叒叕来了，一些地方最高降温8摄氏度，你准备好了吗？】天气冷了，很多家长都会担心在这个时候孩子老人或者自己生病。确实，这个时候往往是生病的高发季节，秋裤不能少，各种保健的准备也不能少啊。

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第一秋、裤的季节适合进补
进补最好等天气更冷一点时候再进补，阳气更缺，进补的效果会更好。
第二、秋裤季节清理身体里的垃圾。
可以刮痧、拔罐等途径。秋裤的季节是提前清理身体垃圾的最佳时刻，会让冬日的进补事半功倍。

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第三、秋裤季节是睡眠最关键的时刻。
这段时间睡不好，会让孩子和老人乃至中年人肝胆积热，下焦虚寒。这个时候就不要让孩子在晚上做运动了，会让孩子夜晚睡不好。运动最好安排在白天有阳光的时候，更容易保证睡眠。另外泡脚也是很好的助眠方式。
第四、秋裤季节多喝粥。
尤其是百合山药粥，有助于家人健康。

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祝大家秋裤季吃好睡好，心情好！

作者晓月，中国作家协会会员知名编剧被誉为“婚恋女王”和“育儿专家”希望用自己的人生感悟帮助更多的人。
对于常年生活在冬天几乎占据大半年的北方城市的我来说，科天的各种装备应该是齐全的~生活的这个城市比较干燥，尤其到了冬天，气候非常干燥，也正是由于北方的冬天漫长且比较寒冷，所以这里的暖气供应充足，不管外面多么的寒冷，进到屋子里都是温暖的，室内室外仿佛两重天。现在我们这里已经正式开始冬季供暖，房子里已经明显的有些暖意，冷空气也很快就要降临，期待今年的第一场雪~
北方的降温可能较明显，持续时间也长，但南方就未必了，比如广州，现在依然是短袖短裤

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