你好，非常高兴为你解答问题，整个怀孕期间，孕妇的体重一般会增加10公斤到12公斤左右，通常也会因为孕妇自身的基础体重特点，出现一定的浮动，但体重过度的增加，并无益处 。
有一个很好记的公式，就是用你的身高减去105，就是你的标准体重，如果你评估你自己的体重，在标准体重范围内，那么推荐孕期的体重增长，一般是12.5公斤，如果你的体重低于这个标准体重的10%，那么我们建议你的体重可以适当增加，体重的增长可以适当增加，一般建议是14到15公斤，如果你的体重超标10%以上，那么我们建议，你要严格控制体重的增长，理想的体重增长对于超标的孕妇，建议控制在8公斤左右 。
至于最后一个月体重长的少了，只要产检胎儿发育正常，体重增加总数在正常范围，就没有大问题，如果体重增加不够胎儿偏小，就需要加强营养 。
希望我的回答能够帮助到你！

文章插图
怀孕进入第十个月是准妈妈收获的季节，因为很快就能和宝宝见面了 。这时候产检的力度也加大了，一星期就要来检查一次，进行测体重、量血压、胎心监护、B超检查等，及时的了解宝宝在宫内情况 。
那么，孕期最后一个月体重一点都没涨，是什么原因呢？
孕期最后一个月时体重一点都没涨是不可能的，也许是孕妈称体重的间隔时间太短；也有可能是上次衣服穿得多，这次衣服穿的少的原因；也有可能是孕妈吸收到的营养被宝宝吸收走了，都长宝宝身上了，察觉不出体重增长 。
另外，整个孕期，孕妈妈体重增长也是呈不同规律的，在孕早期，因为孕吐等原因，准妈妈体重可能不升反降，到孕中期，体重增长最为迅速，而到孕晚期的前两个月体重增加会比较快，但进入到最后一个月的时候，可能不会怎么增长，这是很正常的情况 。一般来说，正常体重的孕妈妈在整个孕期增加体重应该在12.5-17.5kg 。
怀孕最后一个月，孕妈体重没增长，胎宝宝会不会也没长？
不会的，从孕33周到孕40周，这一时期是胎儿体重增加最快的阶段，胎儿出生时的体重有一半体重都是这段时间增长的 。所以准妈妈不用担心 。
怀孕最后一个月有什么要注意的？
准妈妈应该吃一些容易消化、营养丰富、有补益气作用的菜肴，为临产储存能量 。如果准妈妈决定母乳喂养的话，每天还要保证100克左右的蛋白质摄入；同时还要适当的补锌，锌对分娩的影响主要是增加产力，帮助胎儿顺利娩出 。
孕期的体重跟胎儿的体重相关吗？
当然相关性非常大，但是并不是完全的正相关 。比如我们很多妈妈都在追求的长胎不长肉，而事实上食物中的营养成分不太一样，所以有一些食物确实是讲胎不长肉的 。
第一类就是燕麦或荞麦
不含糖的燕麦，或者说全麦面包，可以补充B族维生素，大量的膳食纤维，长胎却不会长肉 。
第二类脱脂牛奶或者自制的无糖酸奶 。
这是优质蛋白，钙的良好来源，但是脂肪以及能量又比较低，所以也是长胎不长肉食物的选择 。
第三类各种蛋类
孕期一天一个鸡蛋，或者说几个小鹌鹑蛋也是我们良好蛋白质以及磷脂的来源 。脂肪不太高，但是蛋白质高就容易长太不长肉 。
第四类瘦肉，牛肉鸡胸脯肉
补铁补锌还补蛋白质当然养胎，但是却不会过多增加妈妈脂肪含量 。
第五类绿叶蔬菜和豆制品
维生素多，防便秘 。
所以妈妈在孕九个月后自己的体重不增长的话，那胎儿也有可能体重也在长 。
如果妈妈前期体重增长的过快，这时候体重不长也不是一件坏事，甚至是一件好事 。

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