巧吃南瓜就能健康减肥 “黄金”享瘦好滋味( 二 )


金沙南瓜
【用料】南瓜、咸蛋黄、葱花
【做法】
1.南瓜切片,放入沸水中煮到八成熟
2.咸蛋黄用勺子压碎,加一点水搅拌均匀
3.锅里加少许油,倒入咸蛋黄,开小火顺时针慢慢翻炒
4.炒至咸蛋黄冒泡时,加入南瓜,翻炒
5.让咸蛋黄都附着在南瓜上,按个人口味加入盐调味,最后撒上葱花,出锅 。
【TIPS】如果觉得咸蛋黄腥的话,可以加入料酒先蒸上一段时间再碾碎 。


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