第4天～第7天：你可以吃晚餐了，但是原则一样同上依照我说的，新体重一星期才会显现在外表 。所以在这一个星期后你的外型就会变成你这四周努力后的样子 。但是也如同我预言的你会复胖两公斤左右，所以我就跟你说要预留了嘛！
第8天～第10天
【无糖减肥餐 三周速掉13斤肥肉】你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑 。但是不能过多 。参考量：半碗面

• 醋黑豆可减肥兼美容
• 日本国立医院2星期减10KG的减肥餐
• 早餐吃什么减肥？学会吃让脂肪无处可逃
• 办公室蜂蜜减肥大法 省钱又有效
• 中日减肥食谱哪种最健康？夏日清爽瘦身
• 3款秋季减肥食谱 猛力速甩身上秋膘
• 巧吃南瓜就能健康减肥 “黄金”享瘦好滋味
• 一吃就瘦！速效减肥食疗秘方大公开
• 把握经期减肥好时机 效果更胜一筹
• 一个月暴瘦10斤 让你瘦到尖叫的民间减肥食谱