为了避免刺激诱发痘痘的产生，在烂脸和自律之间小可爱们还是需要做一下选择 。下面我们来说说痘痘肌的一些行为规范：1、 不要过度清洁！拒绝任何含酒精、皂基成分的洁面产品 。除了洗面奶需要温和之外，频率也可以最多一天一次，不要过度清洁，不要使用美容仪！美容仪的振动洁面会让洁面产品在脸上停留时间过长，容易造成敏感肌！2、 一定要防晒！3、 少吃高GI食物，多吃低GI食物，辛辣油腻刺激食品少吃，特别奶类制品 。不知道哪些是高GI食物的话可以参照下图：4、 作息规律，别熬夜！细胞的新陈代谢是有规律的，熬夜不但会让你感到疲累，更会影响肝脏的代谢功能，代谢不及时也会影响你的油脂分泌 。5、 药用祛痘谨慎使用，使用请遵医嘱按适合自己肌肤耐受的浓度进行使用，而且个别药物在祛痘方面效果虽好，但也伴随副作用，如异维A酸会影响肝脏功能且半年内是不能备孕的 。6、 不要挤痘！不要挤痘！有的人为了享受清除脏东西的快感而粗暴挤痘，这样会造成皮肤破损诱发痘痘炎症反应的加重，在痘痘自然破损（洗澡或者洁面时破损）可以用棉签蘸取夫西地酸少量涂抹阻止炎症扩散 。7、 痘期护肤简单精准为主，做好基础的保湿洁面即可，成分也是主打温和，还有就是少敷面膜，避免因为水合作用过度加速皮肤破损；8、 保持平稳的心态，很多人会因为痘痘影响美观而焦急，但是别忘了痘痘的另一诱发因素就是体内的激素原因，心情不佳或者负面抑郁等情绪会影响体内激素的分泌，进而诱发新的痘痘产生，痘痘的治愈是需要过程的，在这个过程中尽量保持平稳的心态痘痘的治疗会更好哦！
脸上长痘痘的原因其实就是身体激素分泌不协调 。
在高中的时候我的高二高三两年脸上的痘痘都是密密麻麻的，有时候自己看见都觉得恶心，更别被女生看见了 。所以高中有女生和我说话我都是不敢抬头直视她们的 。
那时候也用了很多护肤品，花了 最起码得有好几百，有时甚至是拿盐水洗脸，先把盐摸在脸上，静置一会，然后洗掉 。但是都没有起效 。
后来上了大学生活作息，饮食方面都有了很大的改善，并且也在大学期间爱上了跑步，大学时倒是没有爆发过，也就是有时会有一个出现的，过一段时间就好了 。
说了这么多其实我建议就是正常用香皂洗脸就好，冬天再多用一个补水的就ok 。最重要的是不要因为讨厌就一直扣它，这样是会导致脸上以后成为月球表面的 。
有痘痘不是你自己的问题，而是在这个阶段大部分人都会有的症状，不要因为这个事情自卑或者什么，正常面对就好 。
痘痘肌给你分享的一点小经验，希望对你有用 。[呲牙][呲牙]
【脸上长痘痘用什么洗面奶好？】独家秘方，维生素b6软膏很有效

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