首先我觉得沉迷于小说并不是个很大的问题，假如沉迷于小说这个事情并没有改变和影响你的生活，工作和学习，或者亲密关系等 。我们总会在某些阶段沉迷于一些事情，比如说沉迷于游戏，但有可能一段时候你就厌烦了，因为总有新鲜的东西出现 。之前所有人都在玩跳一跳，后来所有人都在养蛙，再过一段时间呢，我们并不知道会出现什么引发关注和潮流 。如果是沉迷于小说并没有带来负面的影响，我觉得不妨就这样吧，不必把它当成负担和困扰，如果有带来不好的影响，那么一点小建议，可以控制自己每天的阅读时长，慢慢缩减，尽可能的发掘更多的爱好，比如绘画，健身，摄影等 。加油 。

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那就继续吧，因为我也戒不掉
我是记忆中的照片，我在等你！
你说自己沉迷小说，我忽然想起自己上大学的时候，一个女孩坐在宿舍的床头，说谁能买小说给她看，就嫁给他，那个时候的我只是觉得她懵懂，或者年少轻狂 。如今你这么问，我倒是想起自己来与你分享 。
我上高二的时候，由于自己爱画画，就选择了美术班，后来父母觉得花钱多，我就迷上了小说，那进度可以和侦探小说比一比，我会把金庸小说裁成半页，上课看，下课看！
之后一回家，看到父母，顶着太阳晒着在给地里的桔子树打药，心一紧也想戒掉看小说的情况，刚好碰见学校搞写校歌活动，我也写了一首，刚好获得第三名 。
之后还是沉迷小说，碰见一邻班的男生，他说我的校歌肯定是抄的，不然将《社戏》改编成一部短篇小说，谁输了让操场跑十圈 。
我的短篇小说是写出来了，那个男孩也围着操场跑了十圈，可我戒掉了沉迷小说的习惯 。
你说自己沉迷小说，何必不自己写写，说不定自己变成小说界的翘楚 。
我是记忆中的照片，我在等你！
上瘾就说明一本书的精彩，那就看完这本书就好了啊，毕竟好书难得，下一本不一定好年看，不好看自然就不会上瘾
对于上瘾的东西，可采用
过量治疗法：
看网络小说上瘾，那就选你喜欢看的类目使劲看，大量的看，而且是短时间类的，看到头晕目眩，感觉自己快废了为止 。这样至少管很长一段时间，时间长了就淡了，没兴趣了(?￣▽￣)?
转移治疗法：
看网络小说上瘾说明你空虚啊，无聊啊，不知道干什么或对什么都少有性趣 。简单来说就是你比较宅，爱好少 。
所以要刻意培养多一些的爱好，把看小说的时间转移到学习，或影视娱乐，或户外运动等 。简单来说就是让别的更有意义更有价值的事来代替看小说这件事(转移自己的注意力) 。
恐惧治疗法：
看小说是一件很恐怖的事，多半使人变废变懒变丑…看小说找不到女朋友…看小说要穷一辈子…等等等
呐，就这样想！多看这方面的负面报道，为了让自己感觉做这件事很恐怖 。当自己被恐惧后就不会做了 。
我并不觉得看小说上瘾有问题，如果上瘾了，在不影响工作和生活的前提下，可以放纵的去看下，毕竟人遇到喜欢的人机会很少，遇到喜欢的小说机会也很少，所以遇到了，就看吧，没啥大不了的 。
大家好，我是不会写小说的小说家 。沉迷小说怎么办？能问出这个问题的，一般都是家长比较担忧孩子，或者是你自己觉得小说已经严重影响到自己了，想要自救 。
如果你是家长的话，其实很好办 。把孩子的手机收掉，包括mp5之类的，我自己就是一名学生，说实话学生有了手机九成九以上都不是为了学习，真的多多少少会影响到成绩 。所以强制收掉，周末多带孩子出去走走，游玩一些地方，让孩子慢慢熟悉没有手机的生活，小说自然也就戒了 。

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