【竞走有什么好处？】

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跑步连续剧烈的震动，对肾、骨盆和脊柱皆有影响 。


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相较于跑步竞走被称为不受伤的运动，竞走通过有节秦的步幅和强有力的摆臂，对塑造优美的体型和降脂减肥效果较好，通过均匀的呼吸对改善肺功能也有好处 。


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竞走过程中昂首挺胸对于自身气质改善也有帮助 。


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