秋季喝什么茶可以祛湿气？ _经验常识

【秋季喝什么茶可以祛湿气？】秋季喝什么茶祛湿气？
千寒易除，一湿难去。湿气也是万病之源。湿气重会引起我们头昏脑胀，四肢乏力酸软，而且还会出现胸闷，脘腹胀满，恶心呕吐，平时食欲很差，大便溏泻等等。

文章插图

秋季天气转凉，湿邪易与寒邪结合侵入体内，导致寒湿加重。寒湿重，就是湿邪夹杂寒邪，像脾胃虚弱寒湿体质，很多人都有早起喝一杯水的习惯，但是像阳气弱又容易水肿的人，就不适合专家所说的“早起一杯水” ，这样反而会遏制阳气生发，可以餐后或者适当走动之后再喝。

文章插图

（1）炒薏米茶

文章插图

寒湿体质其实比较适合用炒薏米，薏米也就是薏苡仁，可以利水渗湿，健脾胃舒筋，清热排脓。而一般炒分为两种，单独炒，还有就是加入麸皮混着炒，炒后的薏米药性就稍微平和了，同时健脾燥湿的功效则更好一些，寒湿体质一般多用麸炒薏米。
（2）陈皮茯苓茶

文章插图

陈皮准备2g ，茯苓准备5g ，然后茯苓和陈皮一同放入保温杯内，冲入热水，等5分钟即可。这个茶可以健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。茯苓本身就可以利水渗湿，很适合脾虚食少，便溏泄泻，心神不安的人。

文章插图

秋季可喝些绿茶，绿茶是不发酵茶，没有氧化处理，最大限度的保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等对人体好的物质都得以被最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气，听会儿中医app里还有很多类似的养生知识，感兴趣的可以多去学习。
<1、秋季可以多喝点金银花茶，金银花味甘，寒性，可以清热解毒，搭配大青叶也可以解毒清湿热，是秋季的茶饮良品。秋冬季节除饮茶外，还有很多需要注意的，想学习养生知识推荐听会儿中医app 。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。